うつ病という名の『ほら穴暮らし』　〜あるゲームプログラマーの奮闘記〜

復帰後、４ヵ月が経ちました。

少しずつ、仕事が忙しくなってきました。

私の業界は、忙しいときは本当に忙しくなります。
徹夜、休日出勤が当たり前になります。
（まだ、その状態ではないですが・・・）

病気になる前の自分と比べると、少し忙しくなるだけで、
不安と恐怖が襲ってくるのが実感できます。
つまり、プレッシャーやストレスに過度に敏感になっているということです。

うつ病になる人は、こういった状況が
上手く解決できず、溜めこんでしまう場合が多いと思います。

私の場合、自分にストレスがかかってることがわからず
不安と恐怖が襲い始めて、初めてストレスが溜まっていることに気付きます。

今でも、ときどき出勤できず会社を休んでしまいます。

以前の、プレッシャーを楽しんでいた頃のように戻りたい・・・

テーマ : うつ病（鬱病）、メンタルヘルス - ジャンル : 心と身体

復帰後、２ヶ月が経ちました。

何とか少しずつですが、集中して仕事ができるようになってきました。
相変わらず体調が悪いときが月に２・３回あり、
その日は、起き上がることができず休んでしまっています。

でも、通勤することすらできなかった頃に比べれば
だいぶ前進しました。

担当医には、６割ぐらいの力で仕事をしてください
と、言われているので無理せず働いている状況です。

７月ぐらいから忙しくなってくるので、
心配ではありますが・・・
（心配しても仕方がないのは自分でもわかっているのですが
　どうしても考えてしまいます・・・）

不安と恐怖から、マイナス思考に傾いてしまう毎日です。

テーマ : うつ病（鬱病）、メンタルヘルス - ジャンル : 心と身体

４月から新しい会社に入りました。

以前の会社で知り合いになった方々に誘われ、
挑戦してみたい気持ちになりました。

現在、参加しているプロジェクトは PlayStation3 と
Xbox360 で発売されるゲームの開発です。
プログラマーとして参加しています。

プログラマーとしてがっつり働くのは３年ぶりぐらいなので
妙に緊張した毎日を送っています。

ちゃんと働けるかなと思っていたのですが
４月は１日だけ休んでしまいましたが
それ以外は普通に出社できました。

ただ、仕事の内容はというと
あまり集中はできていません。
出社するのがやっとです。

ちょっとずつ、変わっていきたいです。

テーマ : うつ病（鬱病）、メンタルヘルス - ジャンル : 心と身体

最近、体調が思わしくなく更新ができませんでした。
久しぶりの更新になります。

無性にイライラしたり、
急に悲しくなったり、
ボーっとしたりの連続です。

外にもあまり出れない日が続いています。
外出するのは、子供の保育園の送り迎えのときだけだったりします。

傷病手当が今月末で満了になるため、
収入がなくなってしまいます。

このことが心に大きく影響しているのだと思います。

もっと、前向きに生きていこうと努力していきたいと思っています。

テーマ : うつ病（鬱病）、メンタルヘルス - ジャンル : 心と身体

２００７年１１月、うつ病の後援会に行ってきました。
場所は都庁でした。

国立精神・神経センター総長の樋口輝彦先生と
東京都精神医学総合研究所うつ病プロジェクトリーダーの楯林義孝先生の後援会でした。

内容はかなり難しく、ほとんど理解できませんでしたが
うつ病の治療がどんどん進歩しているのが実感できました。

発症の原因の１つではないかといったものも
発見され、論文で発表できる段階まできているそうです。

また、抗うつ剤で７割の方が回復されるということでしたので
薬はきちんと飲んだ方が良いでしょう。

残り３割の方は、なかなか治らないようですが
「電気治療」といわれる脳に一定時間、電流を流す治療を
することにより回復する場合もあるそうです。

認知療法も、かなり効果があるようです。

とにかく、十分な休養は必要だと感じました。

私も、発症してから２年近くになりますが
休養のおかげでかなり回復してきました。

今、心配なことは好きでしていた仕事が
もうこれ以上、続けるのができそうにないと感じるところです。

職業を変えた方が良いのかどうか
ずっと悩んでいるのですが
まだ、今の私には結論が出ていません…

テーマ : うつ病（鬱病）、メンタルヘルス - ジャンル : 心と身体